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낙엽이 우수수 떨어지는 11월의 끝자락에 건강유의 하세요.

모자(帽子)와 목도리

모자(帽子)쓰는것과 목도리를 하는것은 큰 보약(補藥)입니다. 겨울철엔 모자(帽子)를 꼭 쓰라고 조언합니다.
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모자(帽子)를 쓰는것은 ‘밥솥 뚜껑’ 과도 같은 기능(機能)이 있어 건강관리(健康管理)에 매우 유용(有用)합니다.

그래서 필자(筆者)는 주변(周邊) 사람에게는 물론(勿論) 특히 고령자(高齡者)에게 모자(帽子)를 즐겨 쓰라고 권장(勸奬)합니다.
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심장병 전문의 (心臟病專門醫)들은 겨울철 외부기온(外部 氣溫)이 5°C 내려가면 심근경색증(心筋梗塞症) 발병률(發病率)이
5퍼센트 상승(上昇)한다며 겨울철 체온관리(體溫管理)에 유의(有意) 할것을 강조(强調)합니다.

그 뿐만 아니라 외국(外國)의 신경 내외과 전문의(神經 內外科 專門醫)들은 뇌출혈 예방차원(腦出血 豫防 次元)에서 ‘겨울철 모자(帽子)쓰기’ 를 캠페인 수준(水準)으로 적극권장(積極勸奬)하고 있습니다.

고령자(高齡者)들의 뇌(腦)속에 있는 ‘체온관리(體溫管理)센터’ 가 옥외(屋外)의 찬 공기(空氣)에 민감(敏感)하게 반응(反應)하면 심장(心臟)에서 ‘먼곳’에 있는 사지(四肢)의 혈관(血管)을 비롯한 모든 혈관(血管)이 갑자기 수축(收縮)됩니다.

그 결과(結果) 혈액(血液)을 한꺼번에 심장(心臟)으로 보내려는 현상(現象)이 일어나고, 이것이 심장(心臟) 쇼크(shock)로 연결(連結) 됩니다.

여러 임상적 관찰(觀察)에 따르면 추운 겨울철에 모자(帽子)를 쓸 경우에는 그렇지 않은때에 비해 몸 전체(全體)의 체온(體溫)에 약 2°C의 차이(差異)가 납니다. 내복(內服)을 입은것과 맞먹는 보온효과(保溫效果)입니다.

즉 모자(帽子)가 머리 부위(部位)를 통해 생길수 있는 탈온(脫溫) 현상(現象)을 충분(充分)히 방지(防止)하는 역할(役割)을 합니다.

그래서 겨울철에 모자(帽子)를 쓰는것이 건강관리(健康管理)에 좋다고 주장(主張)하는 것입니다.
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특히 고령자(高齡者)에게는 웬만한 보약(補藥)보다 좋다고 생각합니다. 모자(帽子)를 쓰지 않은 ‘맨머리’는 뚜껑없는 밥솥에 비유(比喩)할수 있습니다.

강추위엔 ‘목도리가 우선(于先)’ 입니다
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“아주 추울때 밖으로 나가면 ‘머리가 시리며 외부공기(外部空氣)에 노출(露出)된 머리를 가장 먼저 보호(保護)해야 하는 것으로 생각하기 쉽습니다.

“그러나 뇌 부위(腦 部位)는 자율 조절 능력(自律 調節 能力)이 상대적(相對的)으로 좋은 반면(反面) 목(項)은 체온 조절 능력(體溫 調節 能力)이 떨어지므로 우선적(于先的)으로 보호(保護)해야 합니다.” 고 설명(說明)하고 있습니다.

목이 보온(保溫)에 특히 중요(重要)한 것은 이 부위(部位)가 추위에 민감(敏感)할뿐 아니라, 이곳에는 뇌(腦)로 올라가는 굵은 혈관(血管)들이 있기 때문입니다.

이 혈관(血管)이 수축(收縮)되면 뇌(腦)에 혈액(血液)이 충분히 제대로 공급(供給)되지 않습니다.

이러한 현상은 뇌에 치명적인 악영향을 줄수 있기 때문에 목도리의 중요성을 강조하는 것입니다.